식욕조절호르몬 #렙틴 #그렐린1 식욕 조절 호르몬 건강한 체중 유지를 위한 핵심 요소 현대인의 생활에서 건강한 식습관과 체중 관리는 중요한 화두입니다. 그중에서도 식욕 조절 호르몬은 우리의 식사 패턴과 몸무게에 큰 영향을 미치는 요소입니다. 이 글에서는 식욕을 조절하는 주요 호르몬에 대해 알아보고, 이를 어떻게 관리할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 식욕 조절 호르몬이란?식욕 조절 호르몬은 우리가 배고픔을 느끼고 포만감을 느끼는 과정을 조절하는 중요한 생리적 신호입니다. 이러한 호르몬은 뇌의 시상하부와 소화 기관 간의 상호작용을 통해 배고픔과 포만감을 결정하게 됩니다.주요 식욕 조절 호르몬렙틴(Leptin): 포만감을 유도하는 호르몬으로, 지방세포에서 분비됩니다. 지방이 축적될수록 렙틴 수치가 올라가면서 식욕을 억제하고 대사를 촉진하게 됩니다.그렐린(Ghrelin): 공복 호르몬으로 알려진.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음
